स्वास्थ्य और जैविक घड़ी
स्वास्थ्य और जैविक घड़ी BIO-CLOCK _______________ हमें कहीं बाहर जाना है या कुछ काम है तो हम clock का alarm 4.00 बजे सुबह का लगा कर सो जाते हैं। पर कभी कभी हम Alarm के पहले ही उठ जाते हैं, या ठीक 4 बजे अलार्म बजने के कुछ पल पहले नींद खुल जाती है । This is Bio-clock. बहुत से लोग ये मानते है कि वो 80 - 90 की age में ऊपर जाएंगे। अधिकांश लोग ये विश्वास करते हुए अपनी स्वयं की Bio-clock मन में उसी तरह से set कर लेते है, की 50-60 की उम्र में सभी बीमारियां उन्हे घेर लेंगी। तभी लोग सामान्यतः 50-60 की उम्र में अज्ञानता से बीमारियों से घिर जाते है और जल्दी भगवान को प्यारे हो जाते हैं। Actually हम बेहोशी में अपनी गलत Bio-clock सेट कर लेते है। जापान में लोग आराम से live 100 साल जीते है। उनकी Bio-clock उसी तरह set रहती है। So friends, 1. हम लोग अपनी Bio-clock इस तरह set करेंगे जिससे हम लोग कम से कम 100 years जी सकें. स्मरण रखिए Age is just a Number, but "Old Age" is mindset. कुछ लोग 75 साल की उम्र में young अनुभव करते है तो कुछ लोग at 50 years में भी खुद को बूढ़ा अन...