Satya Reiki and Spirituality

आत्मनिष्ठ होना क्या होता है? आत्मनिष्ठ होने का अर्थ है अपने स्वयं के अनुभव, विचार, और सत्य की खोज में केंद्रित रहना। इसका तात्पर्य बाहरी प्रभावों, समाज की मान्यताओं या अन्य लोगों की अपेक्षाओं से प्रभावित हुए बिना अपनी स्वयं की आंतरिक अनुभूति और समझ के आधार पर जीवन जीना है। यह आत्मसाक्षात्कार की ओर बढ़ने का एक चरण भी हो सकता है, जहाँ व्यक्ति बाहरी सत्य के बजाय अपने भीतर के सत्य को पहचानने और अनुभव करने का प्रयास करता है। आत्मनिष्ठ व्यक्ति अपने विचारों, भावनाओं और क्रियाओं के प्रति सजग होता है और उन्हें बाहरी मानकों से नहीं, बल्कि अपनी आंतरिक बुद्धि, आत्म-निरीक्षण और अनुभव के आधार पर परखता है। ध्यान और आत्म-निरीक्षण की साधना आत्मनिष्ठ बनने में सहायक होती है, क्योंकि इससे व्यक्ति अपने मन, विचारों और वास्तविक स्वरूप को अधिक गहराई से समझ सकता है। आत्मनिष्ठ कैसे बनें? आत्मनिष्ठ होने के लिए व्यक्ति को अपने भीतर की गहराइयों में उतरना होता है और बाहरी प्रभावों से स्वतंत्र होकर स्वयं को पहचानना होता है। यह एक सतत अभ्यास है जिसमें ध्यान, आत्म-निरीक्षण और आंतरिक सजगता की आवश्यकता होती ...

*गहरी स्वांस के लाभ*  शांति से गहरी स्वांस या एब्डॉमिनल ब्रीदिंग (Abdominal Breathing), जिसे डायफ्रामेटिक ब्रीदिंग भी कहा जाता है, दिन में चार बार (सुबह, दोपहर, शाम और रात) 10-10 बार करने से कई शारीरिक और मानसिक लाभ होते हैं। *शारीरिक लाभ:* 1. *रक्तचाप को नियंत्रित करता* *है* – यह हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में सहायक होता है। *2. प्रोस्टेट और पाचन स्वास्थ्य में सुधार* – पेट और आंतों की मांसपेशियों को आराम देकर पाचन को मजबूत करता है। 3. *श्वसन तंत्र को मजबूत करता है* – फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है और ऑक्सीजन आपूर्ति बेहतर होती है। 4. *हृदय स्वास्थ्य में सुधार* – यह हृदय की धड़कन को संतुलित करता है और हृदय रोगों का खतरा कम करता है। 5. *प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता* है?– यह शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। *मानसिक और आध्यात्मिक लाभ:* 1. *तनाव और चिंता को कम करता* है – यह कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर को कम करता है। 2. *ध्यान और आत्म-निरीक्षण में सहायक* – मन को शांत कर स्वानुभूति को गहरा करता है। *3. माइंडफुलनेस को बढ़ाता है* – सजगता से वर्त...

मीडिया और सिनेमा के समाज पर नकारात्मक प्रभाव: एक विवेचनात्मक अध्ययन मीडिया और सिनेमा समाज को जागरूक करने, मनोरंजन देने और विचारों को प्रसारित करने का एक सशक्त माध्यम हैं। लेकिन आधुनिक युग में इनका प्रभाव केवल सकारात्मक नहीं रहा, बल्कि कई नकारात्मक प्रभाव भी समाज पर पड़ रहे हैं। इस लेख में हम मीडिया और सिनेमा के समाज पर पड़ने वाले इन नकारात्मक प्रभावों का गहराई से विश्लेषण करेंगे। --- 1. नैतिक और सांस्कृतिक गिरावट मीडिया और सिनेमा में बढ़ती अश्लीलता, हिंसा और अनैतिकता समाज की नैतिकता को प्रभावित कर रही है। फिल्मों और वेब सीरीज में बढ़ते आपत्तिजनक दृश्य और संवाद युवा पीढ़ी के मानसिक विकास को बाधित कर सकते हैं। पारिवारिक मूल्यों की उपेक्षा और पश्चिमी संस्कृति का अत्यधिक प्रभाव भारतीय समाज की पारंपरिक सोच पर नकारात्मक असर डाल रहा है। --- 2. हिंसा और अपराध को बढ़ावा सिनेमा और टेलीविजन में हिंसक दृश्यों की अधिकता दर्शकों, खासकर युवाओं, पर गहरा प्रभाव डालती है। कई अध्ययन बताते हैं कि जब लोग लगातार हिंसा से भरी सामग्री देखते हैं, तो उनके भीतर आक्रामक प्रवृत्तियाँ विकसित हो सकती हैं...

*सभी मनुष्य स्वयं को मैं कहते हैं और यह मैं किसको कहते हैं इससे अनभिज्ञ है।इस मैं को कैसे अनुभव करें?* "मैं" का अनुभव करना आत्म-अवलोकन और गहन आत्मचिंतन का विषय है।  आमतौर पर, जब हम "मैं" कहते हैं, तो हमारा ध्यान शरीर, मन, विचारों, या भावनाओं पर होता है। लेकिन क्या ये वास्तव में "मैं" हैं, या ये केवल "मैं" के बाहरी स्तर हैं? "मैं" को अनुभव करने की सत्य समझ (नासमझी): 1. विचारों से परे ही सत्य है  हम स्वयं को अपने विचारों, पहचान, और भूमिकाओं से जोड़ते हैं। लेकिन यदि हम इन सबसे परे जाकर देखें, तो यह समझ मिलती है कि"मैं"  है—शुद्ध चेतना। इसके लिए समझ ध्यान (मेडिटेशन) आवश्यक है। विचारों का साक्षी बनने का अभ्यास करें, उन्हें स्वयं से अलग देखें। 2. स्वयं से पूछना – "मैं कौन हूँ?" यह प्रश्न (Who am I?) आत्म-अवलोकन का सबसे सरल और प्रभावी तरीका है। जब हम इस प्रश्न को गहराई से पूछते हैं, तो शरीर, मन, और पहचान की परतें हटती जाती हैं, और हम शुद्ध "मैं" की अनुभूति कर सकते हैं। 3. अभी और यहीं पर (वर्तमान) ध्यान केंद्रित कर...

🌿 प्राण और पंचमहाभूत 🌿 मानव शरीर के प्रमुख तत्व प्रत्यक्ष रूप से प्रकृति के पंचमहाभूतों से जुड़े हुए हैं। सृष्टि की प्रत्येक वस्तु इन्हीं पाँच तत्वों के विभिन्न अनुपातों से बनी होती है। इसी प्रकार, मानव शरीर भी इन तत्वों से निर्मित होता है: 🌊 जल (Water) – 72% 🌍 पृथ्वी (Earth) – 12% 💨 वायु (Air) – 6% 🔥 अग्नि (Fire) – 4% 🌌 आकाश (Ether/Space) – परिवर्तनीय (इसे बढ़ाया जा सकता है) 🔹 प्रत्येक तत्व की भूमिका शरीर में: 🔸 पृथ्वी 🌍 – हड्डियाँ, मांसपेशियाँ, दाँत, नाखून, त्वचा और केश जैसी ठोस संरचनाएँ बनाता है। संरचना और शक्ति प्रदान करता है। 🔸 जल 💧 – लार, रक्त, मूत्र, वीर्य और पसीने में उपस्थित रहता है। शरीर में द्रव संतुलन बनाए रखता है । 🔸 अग्नि 🔥 – भूख, प्यास, निद्रा, दृष्टि और त्वचा के रंग को नियंत्रित करता है। चयापचय (Metabolism) को संतुलित करता है । 🔸 वायु 💨 – गति, विस्तार, संकुचन, कंपन और दमन को नियंत्रित करता है। शरीर में गति और लचीलेपन को सक्षम बनाता है । 🔸 आकाश (Ether/Space) 🌌 – शरीर के रिक्त स्थानों, ध्वनि तरंगों और ब्रह्मांडीय ऊर्जा में उपस्थ...

माइंड पावर: सफलता की कुंजी मानव मस्तिष्क अद्भुत क्षमताओं से भरपूर है। सही दिशा में सोचने, ध्यान केंद्रित करने और अपने विचारों को नियंत्रित करने की शक्ति को ही "माइंड पावर" कहा जाता है। यह शक्ति न केवल हमें सफलता की ओर ले जाती है बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करती है। माइंड पावर का महत्व 1. सकारात्मक सोच: आपकी सोच आपके जीवन की दिशा तय करती है। जब आप सकारात्मक सोचते हैं, तो आपका मस्तिष्क अधिक रचनात्मक और ऊर्जा से भरपूर रहता है। 2. ध्यान केंद्रित करने की क्षमता: माइंड पावर बढ़ाने से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है, जिससे पढ़ाई, काम और किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करना आसान हो जाता है। 3. आत्मविश्वास में वृद्धि: जब आप अपने विचारों को नियंत्रित करना सीख जाते हैं, तो आत्मविश्वास भी बढ़ता है और आप कठिन परिस्थितियों में भी शांत रह सकते हैं। 4. तनाव और चिंता से मुक्ति: मानसिक शक्ति बढ़ाने से तनाव और चिंता कम होती है, जिससे आप मानसिक रूप से मजबूत बनते हैं। माइंड पावर बढ़ाने के उपाय: 1. मेडिटेशन (ध्यान): प्रतिदिन 10-15 मिनट ध्यान करने से मानसिक स्पष्टत...

**मृत्यु एक भ्रम है** मृत्यु एक ऐसा विषय है जो सदियों से मानवता के मन में गहन विचार और चिंतन का विषय रहा है। जब हम "मृत्यु एक भ्रम है" कहते हैं, तो इसका अर्थ यह है कि मृत्यु मात्र एक शारीरिक अवस्था का अंत है, न कि चेतना या अस्तित्व का। इस दृष्टिकोण के पीछे कई दार्शनिक, धार्मिक और वैज्ञानिक विचारधाराएँ हैं, जो इस अवधारणा को समर्थन देती हैं। ### 1. दार्शनिक दृष्टिकोण भारतीय दर्शन में, विशेषकर वेदांत और अद्वैत वेदांत में, आत्मा को अजर-अमर माना गया है। उपनिषदों में कहा गया है कि आत्मा न जन्म लेती है, न मरती है। यह शाश्वत, अजर, अमर और अविनाशी है। मृत्यु केवल शरीर का अंत है, आत्मा का नहीं। शंकराचार्य ने अद्वैत वेदांत में कहा है कि आत्मा ही वास्तविक सत्य है, बाकी सब माया (भ्रम) है। ### 2. धार्मिक दृष्टिकोण हिंदू धर्म, बौद्ध धर्म, जैन धर्म, और सिख धर्म जैसे धर्मों में पुनर्जन्म की अवधारणा महत्वपूर्ण है। इन धर्मों के अनुसार, आत्मा का अस्तित्व एक शरीर से दूसरे शरीर में यात्रा करता है। मृत्यु केवल एक अवस्था का अंत है, जबकि आत्मा का अस्तित्व निरंतर रहता है। इस प्रकार, मृत्यु ...

जीवन क्या हैं? क्यों है? कैसा है? मैं कौन हूं?क्या यह सब जानने वाला मैं हूँ?पर यह जानने वाला कैसे जाना जा सकता है?इस सँसार में सब कुछ मन के कारण अनुभव होता है।पर मन के आधार को मन द्वारा नहीं जाना जा सकता। पर यह समझ सकते हैं कि एक आधार है मन का।आधार से ही सब कुछ प्रकट हो रहा है,अनुभव होता है और इसका कोई अर्थ नहीं है।अर्थात यह सब माया है,भ्रम है।उसे ध्यान देना या ऊर्जा देना भी व्यक्ति को उसी माया  में उलझा कर रखता है। तो फिर क्या करें?कुछ नहीं करें बस सजग रहें और सब कुछ होते हुए देखें जानें। देखें पर नहीं देखें,सुनें पर नहीं सुनें, स्वाद लें पर आसक्त न हों।सब कुछ होते हुए ऐसा जानें कि अनंत नाटक चल रहा है ।प्रतिक्रिया, निर्णय व दोषारोपण से बचें,यह मानव को माया में डूबा देते हैं। ईश्वर हमारे साथ हर समय हैं। ईश्वर की कृपा के अनुभव में सदा रहें। सत्य,प्रेम,आनंद,साहस,सजगता आदि सदगुणों की अभिव्यकि करते रहें। सबको क्षमा करें। धन्यवाद

नवग्रह पूजन के लाभ नवग्रह पूजन का महत्व वैदिक ज्योतिष और आध्यात्मिक परंपराओं में बहुत अधिक है। नवग्रह पूजन से व्यक्ति के जीवन में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है और ग्रहों के अशुभ प्रभावों को शांत किया जा सकता है। हर ग्रह का एक विशेष प्रभाव होता है, और उनकी शांति के लिए पूजन करने से अनेक लाभ मिलते हैं। --- नवग्रह पूजन से मिलने वाले लाभ 1. ग्रहों के अशुभ प्रभावों की शांति यदि कुंडली में कोई ग्रह कमजोर या अशुभ स्थिति में हो, तो नवग्रह पूजन से उसका प्रभाव कम होता है। विशेष रूप से शनि, राहु, और केतु जैसे ग्रहों के दोष से मुक्ति मिलती है। यह राहु-केतु की महादशा और शनि की साढ़ेसाती जैसे समय में विशेष रूप से सहायक है। 2. जीवन में बाधाओं का समाधान जिन व्यक्तियों को जीवन में बार-बार समस्याओं का सामना करना पड़ रहा हो, उनके लिए यह पूजन अत्यंत लाभकारी है। यह आर्थिक, स्वास्थ्य, पारिवारिक और करियर से जुड़ी समस्याओं का समाधान करता है। 3. स्वास्थ्य में सुधार यदि किसी ग्रह के दोष के कारण स्वास्थ्य समस्याएँ हो रही हों, तो नवग्रह पूजन से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। सूर्य और चंद्रमा के...