सकारात्मक कैसे हो?
एबियोला का 7-दिवसीय नकारात्मक विचार उपवास (Abiola’s 7-Day Negative Thought Fast) “सफल होना बहुत कठिन है।” “हर चीज़ बहुत महंगी है।” “मैं बहुत मोटा हूँ।” “लोग भरोसेमंद नहीं हैं।” अपनी भावनाओं को महसूस करना मानसिक रूप से स्वस्थ और सशक्त होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जब हम अपनी भावनाओं के साथ सहज महसूस नहीं करते, तो हम उन्हें सुन्न करने, टालने या नकारने के लिए अस्वस्थ आदतों का सहारा लेते हैं। हालाँकि, अपनी भावनाओं का सम्मान करने और नकारात्मक विचारों में उलझे रहने में अंतर है। यह प्रक्रिया हमारे मन को दोष देने या शर्मिंदा करने की नहीं है, बल्कि एक भीतर की यात्रा (Inner Adventure) है जो हमें सफलता और स्वास्थ्य की दिशा में संतुलन सिखाती है। यह “नकारात्मक विचार उपवास” (Negative Thought Fast) 20वीं सदी की शुरुआत में प्रसिद्ध आत्म-सहायता लेखक एमेट फॉक्स (Emmet Fox) द्वारा शुरू किया गया था। नकारात्मक विचार डिटॉक्स के नियम: 1. यदि आप किसी भी नियम को तोड़ते हैं, तो आपको 7 दिन फिर से शुरू करने होंगे। पूरा प्रभाव पाने के लिए, आपको लगातार 7 दिन पूरे करने होंगे। नकारात्मक विचारों को छोड़ना एक नशे को...