Satya Reiki and Spirituality

*🚩🕉️15 मंत्र जो हर सनातनी को सीखने चाहिए🕉️🚩* 1. *श्री गणेश जी* वक्रतुंड महाकाय, सूर्य कोटि समप्रभ  निर्विघ्नम कुरू मे देव, सर्वकार्येषु सर्वदा!! 2. *श्री महादेव जी* ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम्  उर्वारुकमिव बन्धनान् मृत्योर्मुक्षीय मामृतात्!! 3. *श्री हरि विष्णु जी* मङ्गलम् भगवान विष्णुः, मङ्गलम् गरुणध्वजः। मङ्गलम् पुण्डरी काक्षः, मङ्गलाय तनो हरिः॥ 4. *श्री ब्रह्मा जी* ॐ नमस्ते परमं ब्रह्मा नमस्ते परमात्ने। निर्गुणाय नमस्तुभ्यं सदुयाय नमो नम:।। 5. *श्री कृष्ण जी* वसुदेवसुतं देवं कंसचाणूरमर्दनम्। देवकी परमानन्दं कृष्णं वन्दे जगद्गुरुम।। 6. *श्री राम जी* श्री रामाय रामभद्राय रामचन्द्राय वेधसे रघुनाथाय नाथाय सीताया पतये नमः ! 7. *मां दुर्गा जी* ॐ जयंती मंगला काली भद्रकाली कपालिनी दुर्गा क्षमा शिवा धात्री स्वाहा स्वधा नमोऽस्तु‍ते 8. *मां महालक्ष्मी जी* ॐ सर्वाबाधा विनिर्मुक्तो, धन धान्यः सुतान्वितः मनुष्यो मत्प्रसादेन भविष्यति न संशयः ॐ ।। 9. *मां सरस्वती जी* ॐ सरस्वति नमस्तुभ्यं वरदे कामरूपिणि। विद्यारम्भं करिष्यामि सिद्धिर्भवतु मे सदा।। 10. *मां महाकाली जी*

आंवला के  लाभ -उपयोग आंवला एक छोटा-सा फल है, लेकिन गुणों के मामले में इसकी कोई तुलना नहीं है। लगभग हर घर में प्रयोग होने वाला यह फल कई मामलों में गुणकारी है। फिर चाहे आप इसे अचार के तौर पर खाएं या इसका जूस पिएं या फिर औषधी के तौर पर प्रयोग करें, हर लिहाज से यह फायदेमंद है। हालांकि कुछ लोग आंवला खाने के फायदे नहीं जानते, लेकिन इस कमी को हम आज पूरा कर देते हैं। आज इस लेख में हम आंवला के फायदे आपको बता रहे हैं। आंवला के अन्य नाम आंवले के कई अन्य नाम भी है, अंग्रेजी में आंवला को एम्ब्लिका मायरोबेलन या इंडियन गूजबेरी (Indian gooseberry) कहते हैं, वहीं संस्कृत में इसे अमृता, अमृतफल, आमलकी व पंचरसा कहते हैं। इस छोटे से फल के जितने नाम है, उतने ही इसके फायदे भी हैं। आंवला के फायदे अनेक हैं, जिन्हें हम इस लेख में आगे विस्तार से भी बताएंगे। वज़न घटाने में सहायक हड्डियों के लिए लाभदायक दिल के लिए सुरक्षित पाचन शक्ति को बढ़ाता है लिवर के लिए लाभदायक डायबिटीज में लाभकारी बालों के लिए लाभकारी त्वचा के लिए लाभदायक यहां हम आंवला के फायदों को विस्तार से वर्णित कर रहे हैं। स्वास्थ्य के लिए आंवला के फायदे

🚶‍♂️पैदल चलिए🚶‍♂️ *******""""***"""**** 1.किसी व्यक्ति की हड्डियों और माँसपेशियों का ५०% दोनों पैरों में होता है। इसलिए उनको शक्ति देने के लिए पैदल चलिए। 2.मानव शरीर की हड्डियों का सबसे बड़ा और सबसे शक्तिशाली जोड़ पैरों में होता है। इसलिए प्रतिदिन १० हज़ार कदम पैदल चलें।  3.शक्तिशाली हड्डियाँ, सुदृढ़ माँसपेशियाँ और लचकदार जोड़ों का “लौह त्रिकोण” पैरों में होता है, जो पूरे शरीर का बोझ ढोते हैं। 4.विज्ञान के मत से मनुष्य जीवन में ७०% गतिविधियाँ और ऊर्जा का क्षय दोनों पैरों द्वारा होता है। 5.जवान मनुष्य की जाँघें इतनी शक्तिशाली होती हैं कि ८०० किग्रा वजन की एक छोटी कार को भी उठा सकती हैं। 6.शरीर के इंजन का केन्द्र पैर में होता है। 7.दोनों पैरों में मिलाकर पूरे मानव शरीर की ५०% नाड़ियाँ होती हैं। उनमें होकर ५०% रक्त कोशिकाएँ और ५०% रक्त बहता है। 8.यह रक्त प्रवाह का सबसे बड़ा नेटवर्क है। इसलिए प्रतिदिन पैदल चलिए। 9.यदि पैर स्वस्थ होंगे, तो रक्त का प्रवाह सामान्य रहता है। इसलिए जिनके पैरों की माँसपेशियाँ शक्तिशाली हैं, उनका हृदय भी शक्तिशाली होगा। इसलिए पै